タンゴのホールド

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タンンゴのホールドのワンポイントです。

ワルツなどのスイングダンスは、開放的な踊りなので
「カラダの内面から外に向かって広げていくような表現」
になります。

タンゴの場合は逆に　「男性が女性を暖かく優しく包み込
むような感じ」になります。

女性の左サイドは、外からは力の方向は見えませんが、
左手指の延長線、つまり男性のネックのほうに対して、
見えない力が働いている、その力を利用しながら女性は
男性の右ホールドの中に　「深く位置できる」　ように
します。
・・というふうにイメージしてみると分かりやすいですね。

このあたりのことも、

鈴木美代子のボールルームダンス
で、詳しくわかりやすく解説されてます。
お申込は下記画面をクリックして↓
鈴木美代子のボールルームダンス申込

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プログレッシブリンク

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タンゴのプログレッシブリンク。
超ベーシックだけど、意外にシャープに決まらない、
ステップでもあります。

前進ウォーク２歩からプログレッシブリンク、の場合。
男性のリードのポイント。

男性はウォーク２歩の後、「すぐに女性を横に開かせる」
のでなく、
「女性のボディを一瞬前方へ移動させ」　ます。
「女性の体を前方に押し出すような感じ」ですね。

女性が後退して右足に体重が乗ったところで、
向きを変えます。

５つの接点、
男性の左ハンド、男性の右アーム
女性の左ハンド、ボディコンタクト
そして床との接点。

その５つの接点を
「一瞬にして、下からリードを加え、前方に送る」
そして左足に体重が乗るやいなや、足首の角度を
変えて瞬間的に女性を開かせる。

女性側のポイント
女性の右足はBH（ボールヒール）ですが、
ボールの回転終了後にヒールが下りる。
一瞬のつながりを感じながら反応する・・

という感じですね。

これも
鈴木美代子のボールルームダンス
のタンゴベーシック編に詳しく出てきます。
画面で実際の踊りを見ながらなので、バッチリ
ですね。
お申込は下記画面をクリックして↓　　
　　　　　　　　　　　　　お申込画面

タンゴのベーシック１０

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　　・女性側のポイント
ネックアクションは大げさに振るとボディがぶれてしまいます。
「ボディローテーションに伴って、自然にネックが返る」　
というイメージで、ムリのない、しかも小気味よいネックアクション
を行いましょう。

そしてリンクの瞬間、左ヒジを引くようなイメージで左アーム
をぴたっと止めて、ぶれないようにするのがコツです。

１歩目の右足後退「クイック」でＣＢＭＰで右足を着地したら、
右足のボール、ヒールの順に着床し、インサイドエッジの
勢いで回転して、左足にウエイトを移動します。
そして両足ともインサイドエッジバランスになります。
そして右へ９０度回転します。

右腕を無理に引っ張ったりしてはいけません。
男性のリンクを助けるように、インナーマッスル、ボディの
内側からのエネルギーでリンクにいきます。

まだまだありますが、ひとまずタンゴのベーシックは
これで一区切りにしましょう。

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タンゴのベーシック９

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リンクは、
ボディの内側からのエネルギーで行うのです。
このあたりも　「インナーマッスル」　の活躍の場です。
腕の余分なリキミはＮＧです！
つまり、まず左足は女性のかなりアウトサイド前方に出し、
着地と同時に内またにする。
足は大きく開かない、むしろ小またにする。
そして、ヒールからボールへ、というインサイドエッジで床を
シャープにプレスし、ボディの内側からのエネルギーで、ぐい
っと、右にひねり気味にしていたボディを左に戻す。
腹筋はキュッと緊張させます、というか必然的に緊張
しますね。

そして左の骨盤を同時に女性側にぐいっと向けて、そのエネル
ギーで自動的に女性がシャープにＰＰに開く。
顔は鋭くＰＰの方に向ける。　
このとき、反動で右の方にバックしてはいけません。
右腕で「動きをせき止める」ようにします。
右足の方に、体重をどんと乗せてもいけません。
左右の足のウエイトは５：５くらいにします。

タンゴのベーシック８

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プログレッシブリンクはタンゴらしいシャープなステップで、
シンプルながらこれがバッチリ決まると、タンゴがうまい ！
と人に思わせることができます。

しかしこれがけっこう難しいですね。
よく、腕だけで強引にリンクをしようとしているのを見かけ
ますが、こういうリンクなら、はっきり言って
やらない方がマシです。
女性にムリな姿勢を強要することにもなり、踊りのシェイプ
が崩れてしまいます。

では、どうすればいいか・・

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タンゴのベーシック７

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　　・女性側のポイント
後退のときに足だけで後退し、ボディが残ってしまうと男性の
進行を妨げてしまいます。
股関節を充分曲げて、男性を　「吸い込む」　ように後退
しましょう。
椅子に腰掛けている感じ、でしたね。
特に２歩目の　左足後退「スロー」時は、ボディは左の
サイドリードです。
そして、左足のトウとヒザを外側に向けて、両腿を開き、男性の
右足が前進してくるスペースを空けるようにして後退します。

これを単純にまっすぐ下がってしまうと、男性の進行を妨げる
ことになってしまいますし、カーブも描けません。

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タンゴのベーシック６

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そして、もう１つ気をつける点は、
ワルツの時のようなイメージでヒール、ボール、トウという
順にステップしてしまうと、ボディがライズ気味になるという
ことです。
そこでフラットにステップしていくためには、そのライズを
抑えるようなフットワークでステップする必要があります。

つまり、左足前進の例で言えば、左足のヒールのアウトサイド
から足の裏の対角線上、左足親指のアウトサイドへ、という順で
ステップして、床からの反作用を抑えるようにすることです。

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タンゴのベーシック５

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そしてウォークする方向は、「左斜め前方にカーブするように」
進みます。
つまりボディより足はもっと左斜め前方に向いていることに
なります。
左足は、チェックしてヒールを外に回すようにして出すのです。

ヒザを集めるように、両腿もくっつけるようにして出します。
この形が、次の「シャープなリンク」への「呼び水」と
なるわけです。
顔は左の方を向いてます。
もちろんお腹は引っ込めています。

左足前進のときの足はＣＢＭＰですが
、ＣＢＭＰを意識しすぎて、左サイドを引いて
しまうと踊りがきゅうくつになりますので、要注意
です。２歩目の「スロー」はボディはサイドリーディ
ングです。このようにしてウォークすれば
自然に左へカーブしていくのです。

そして、もう１つ気をつける点は・・・

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タンゴのベーシック４

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（３）タンゴウォーク。
・男性側のポイント
タンゴウォークはシンプルですがタンゴの基本的な動きがたくさん
含まれている大事なステップです。
通常、タンゴウォーク ⇒ プログレッシブリンク、と続け
ます。
必ずボディと軸足の連動で起動して動き始めましょう。
軸足の　「ため」　をなしに、いきなり左足を出しても、女性に
リードがすんなり伝わりません。

具体的には１歩目は左足からの「スロー」、軸足は当然右足です。
そして、右ひざを曲げることによって、「ぎゅっとためて
、さーっと押し出す」　というイメージで起動します。

ワルツの踊り出しのときを思い出してみてください。
スタートの時点でゼロのエネルギーの状態からいきなり動き出す
のではなかったですね。
タンゴもその点は同じです。
そしてウォークする方向は、・・・

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タンゴのベーシック３

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タンゴのホールド
・女性側のポイント
左手のホールドがタンゴ独特のものです。
左手の親指と人差し指と左手首で男性の右腕を支えるように
置きます｡
そして自分の左肩、ヒジ、手までを全て水平に置くように
すれば、キレイなラインを保つことができます。
手の甲はやや反らせ気味くらいにして、ラインを保ちます。

２人のホールドをキレイな状態で支え合うようなイメージに
なりますが、男性の右肩が上がるようになってしまっては、
やり過ぎですので、
男性が　「心地よい」　と思うポイントを見つけましょう。　

ホールドが崩れないような筋力が必要ですが、もちろん
　「りきみ｣　
はＮＧ、軽くなおかつシャープなラインを保つようにするのです。
右手は、ヒジの曲がりが、ワルツのときよりわずかに
深くなります。

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タンゴのベーシック2

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（２）ホールド。
・男性側のポイント
タンゴのホールドはスイングダンスより、深くかつコンパクト
になります。
しかし、縮こまったり、抱きかかえたりするのでないことは
当然です。
左手のグリップはワルツのとき同様　「生卵を握るくらい」
の優しさにします。

左腕を床に平行に真横に伸ばした状態から、徐々にボディ
の側に、床に平行に曲げてきて、ヒジが９０度くらい曲がっ
たくらいのところでグリップします。

そして踊っている間に、左ヒジが落ちてこないように
テンションを保ちます。

右手は女性の肩甲骨の少し下あたりで、女性の背骨より
やや深いところくらいの位置に指が届くように置き、右腕
の前腕は真横ではなく少し下に向きます。

そしてホールドの原則、「優しく崩さず」はタンゴも同じです。
上半身の　「りきみ」　はＮＧです。

立ち方は次のようにします。
先ず両足をそろえて立ちます。
その状態から両足を左に４５度回転します。
それから右足を８ｃｍくらい後ろに滑らせ、左足の土踏ま
ずの位置に右足のトウが来る位置になります。
ヒザを少し曲げ、両ヒザは開かないように締めておきます。
そしてヒザとトウは同じ方向を向きます。
そして重心は　「足の裏全体」　にかけます。

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タンゴのベーシック１

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少しタンゴのベーシックをやってみましょう。

タンゴはモダン種目の中では、唯一スイングのない
ダンスです。
それだけに、ワルツやスローフォックストロットとは
踊り方のスキルが異なる部分がいろいろあります。

タンゴはライズ＆ロアーのないフラットな踊りです。
ゆるやかな曲線ではなく、シャープな直線的なイメ
ージであり、「リンク」等の鋭い切れ味が魅力です。

さらに次のことはとても大切なことです。
タンゴは「シャープな」踊りではあっても、決して
「硬い」踊りではありません。
カラダを硬直させたようにして踊るのではなく、ま
ったく逆で、カラダの各部を柔らかく使って「シャー
プさ」を出すのです。
「カラダの各部を柔らかく使う」というのは、すべて
のダンスに共通し
たスキルでしたね。

タンゴは上下動のないフラットな踊りです。
ひざを曲げた姿勢のイメージは、コーヒーシ
ョップのカウンター等で腰掛ける「やや背の
高いイス」に腰掛けたような感じ、をイメージすると
いいでしょう。

そして上下動がない、つまりスイングダンスのよ
うに　「床をプレスした反作用でライズする」　動きが
ない、わけです。
その点で、　「軸足をプレスして動く」　ことそのものは、
タンゴも同
じなのですが、「床の反作用を利用する」　というより、　
「カラダが前（後、左、右）に進もうとする　「余力」　を　
利用して進む、というイメージで踊る方が、よりフラットな
タンゴらしい踊りになるでしょう。

そして、踊っている時の表情も、他のスイングダンス
のように、「にこや かな笑顔」ではなく、「真剣な表情」
の方が合っている踊りです。

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