リンパマッサージ

１日ワンクリック応援お願いしますね、記事の励みになります。
人気blogランキングへ

リンパマッサージ

ダンスの知り合いの女性が、リンパマッサージを
時々やってもらって、
すごく気持ちいいし、体もスッキリ
元気があふれてきて、ダンスもバッチリ！

確かに彼女、いつも元気でスタイルもいい
ダンスも上手

私はやってもらったことないけど、
確かにリンパマッサージって、色々な面で
良さそうですね。
体の老廃物の除去、
デトックス、疲労回復、ダイエット・・

北千住の
ダンスショップHA織では、
リンパマッサージも始めたみたいで、
価格もお手頃なので
一度問い合わせされてみては・・

１日ワンクリック応援お願いしますね、記事の励みになります。
人気blogランキングへ

栄養のバランス

１日ワンクリック応援お願いしますね、記事の励みになります。
人気blogランキングへ

ある程度の年代になると、
「腹八分目」がよろしいようで。

というか、若い人でも暴飲暴食は良くないに決まってる

水と野菜と果物だけで生きていける、
なーんてことは
「チョットムチャジャナーイ」
て感じだけど、

どっちかと言うと
食べ過ぎ、栄養過多、のほうが
現代人は多い、と考えれば、
「腹六分目」くらいでも
「デトックス」とかいった意味では
むしろ健康のためにいいんじゃないか、とさえ
思ったりしますね。

普通にしてたら、自然に食べ過ぎたりすることの
ほうが多い、だから　
「食べる量を意図的に減らす」
くらいでも、健康面には何ら問題ない、みたいな
気がします。

当然そうなれば「自然ダイエット」にもなるし、
ダンスのためにもきれいなスタイルを保てるし、
食費の節約にもなる、
というものです。

「栄養のバランス」というのはもちろん必要なことだけど、
シニア世代にとって、
厚生労働省の指標である、
｢成人一人の一日当たりの必要摂取栄養」云々
あたりが
ホントに必要量かどうか、
ちょっと考えてみてもいいんじゃないかな
なんて思ったりします。

１日ワンクリック応援お願いしますね、記事の励みになります。
人気blogランキングへ

ラテンでくびれ復活

１日１クリック応援お願いしますね、記事の励みになります。
↓
人気blogランキングへ

ラテンの「ボディをくねらせる動き」
これ、確かに、ダイエットというか　「くびれ」を作る
のに効果ありますね。

そういう商品というかエクササイズが、事実売れてい
るようですし。

メタボ気味で、引き締めたい・くびれ復活したい、
って人、多いでしょう。

そういう人でダンスをやってない人なら、
ぜひダンスを勧めちゃいましょう。

ラテンの練習をして、魅惑のボディを作れれば、
一石二鳥、どころか、すごーい、うれしーい！ってなりますね～

ＢＥＦＯＲＥ　　ＡＦＴＥＲ　（ビフォア、アフター）
エクササイズ前、エクササイズ後

「－２０kg、－２０㎝」

という感じで、有名タレントさんが、実体験
でコマーシャル、
よくやってますよね。

一般人だって、すごい成果を出せば、
そういう　「実体験モデル」　になれるのだから、

ラテンやろう！

１日１クリック応援お願いしますね、記事の励みになります。
↓
人気blogランキングへ

簡単ダイエット

１日１クリック応援お願いしますね、記事の励みになります。
↓
人気blogランキングへ

この３ヶ月間で３ｋｇヤセました。

私はもともとスリムなほうなので、特にダイエットをする必要
もないのですが、
今１７２ｃｍ　５７ｋｇ　これ以上細くなるのは却ってヤバイ
てのもあるけど・・

ダイエットしたい人には参考になるかもしれないので、
紹介しときます・・と言っても

もともとそんなに　「大食」　のほうではないけど、
単純に　●「間食」　と　●「家でのお酒」　、をやめたことが
大きいでしょう。
それと、　
「お腹が減ってるわけでもないのに、つい何か食べてる」
てのも、なくしましたね。

こんなのは要するに　「習慣の力」　であって、「意志の力」
なんて要らない、ってのが私の経験的結論ですね。

もちろん　「節約」　になるってのも、大きなメリットだし・・

１日１クリック応援お願いしますね、記事の励みになります。
↓
人気blogランキングへ