ブログのカテゴリー

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このブログの使い方ですけど、
あらためてご説明しておきますね。

左の私の写真の下の　「カテゴリー」とは、つまり
それぞれの　｢テーマ」ってことですが、
それぞれのテーマに沿った内容の記事が
まとめられてる、分類されてる、
ってことですね。

例えば、ここのところ連載している
「鈴木美代子のボールルームダンス」
の記事を集中的に読むには、
一番下のほうに
「鈴木美代子の動画で楽しくレッスン」
という項目がありますね。
それをクリックしてもらえば、
ズラーと出てきます。
でもやっぱこれについてはＤＶＤ購入して何回も映像で
繰り返し見るのが一番ですけどね。
お申込みは　↓
「鈴木美代子のボールルームダンス」お申し込み画面

そんな感じで、過去記事もどんどん見てくださいね。
けっこう役に立つ記事ありますよ（自画自賛！エヘッ）

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ｵｰﾌﾟﾝﾘﾊﾞｰｽﾀｰﾝ・ﾚﾃﾞｨｱｳﾄｻｲﾄﾞ

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さて、先日からの
「鈴木美代子のボールルームダンス」

タンゴのベーシック編。

ﾊﾞｯｸｺﾙﾃからの続きです。
ﾊﾞｯｸｺﾙﾃの後は、中央斜めに向けて、
ｵｰﾌﾟﾝﾘﾊﾞｰｽﾀｰﾝ・ﾚﾃﾞｨｱｳﾄｻｲﾄﾞ、です。

男性のｽﾃｯﾌﾟは、
左足ＣＢＭＰで前進、⇒右足をカベ斜めに回転
⇒左足ＣＢＭＰでLODに後退、
⇒右足CBMの動作でLOＤに後退、ここで足の向きが
変わってきます。

次にカベ斜めに向けて、左足ｲﾝｻｲﾄﾞｴｯｼﾞ
⇒カベ斜めに面して右足ﾎｳﾙﾌｯﾄで、閉じる。

さて、ここでワンポイントアドバイス。
ｺｰﾋｰｶｯﾌﾟとｿｰｻｰがあるとしますね。
ｺｰﾋｰｶｯﾌﾟだけを動かしたのでは、ｿｰｻｰが残って
しまいます。
ｺｰﾋｰｶｯﾌﾟを動かすには、下のｿｰｻｰごと動かすことが
必要です。
つまり、ﾘﾊﾞｰｽﾀｰﾝを踊るときに、
男性は女性を上体だけで引っ張る、つまり
「ｺｰﾋｰｶｯﾌﾟ」だけを動かす、
のでなく、
「ｿｰｻｰごと」移動する、
ように踊る、ということです。
このようにボディを　「土台から」　動かすように
踊るためには、
足をどのように使うか？
「次にステップするほうにばかり」意識が行きがち、ですね。
そうではなくて、
「今ステップしたほうの足を、ステップした方向に押す、」
ようにすることによって、
自分のﾎﾞﾃﾞｨを　「土台ごと」　動かすことになるのです。

お申込みは　↓
「鈴木美代子のボールルームダンス」お申し込み画面

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バックコルテ

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ｸﾛｰｽﾞﾄﾞﾌﾟﾛﾑﾅｰﾄﾞをカベ斜めに面して終わった後は、
ﾊﾞｯｸｺﾙﾃです。

　　男性は左足を中央に後退します。
　　ﾌｯﾄﾜｰｸは左ｻｲﾄﾞﾘｰﾃﾞｨﾝｸﾞで後退しますが、
　　ﾎﾞｰﾙのｲﾝｻｲﾄﾞｴｯｼﾞ・ﾋｰﾙです。
　　そして右足のほうは、（ｻｲﾄﾞﾘｰﾃﾞｨﾝｸﾞなので）、
　　ﾋｰﾙが上がって、ﾎﾞｰﾙが床に着いています。

　　次に右足は逆中央斜めにCBMPで後退します。
　　次に左足は中央斜めに向けます。
　　そして最後に中央斜めに面します。
　　3歩目の左足のﾌｯﾄﾜｰｸは足のｲﾝｻｲﾄﾞｴｯｼﾞ、
　　４歩目の右足のﾌｯﾄﾜｰｸは足のﾎｳﾙﾌｯﾄです。

お申込みは　↓
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ｸﾛｰｽﾞﾄﾞﾌﾟﾛﾑﾅｰﾄﾞ

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ﾌﾟﾛｸﾞﾚｯｼﾌﾞﾘﾝｸの次にｸﾛｰｽﾞﾄﾞﾌﾟﾛﾑﾅｰﾄﾞです。

　　男性側のポイントとして、
　　「女性が居る方向、自分が進む方向、自分（目線）が向いている方向」
　　その３つの方向を意識することです。
　　つまり、ＬＯＤに沿って、しかし足はカベ斜めに向けて、
　　PP（ﾌﾟﾛﾑﾅｰﾄﾞﾎﾟｼﾞｼｮﾝ）で進みます。
　　その時に第一歩は確かに左足ですが、女性に動きを伝えるために
　　右足（ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾚｯｸﾞ）の下の圧縮を忘れないように。

　　ﾎﾞﾃﾞｨの位置関係は
　　「男性の外側に女性のﾎﾞﾃﾞｨがあります。」
　　「女性のﾎﾞﾃﾞｨの外側に男性のｱｰﾑがあります。」
　　「男性の右ｱｰﾑの外側に女性の左ｱｰﾑがあります。」
　　そのﾎﾞﾃﾞｨ・ｱｰﾑが発するﾒｯｾｰｼﾞでﾌﾟﾛﾑﾅｰﾄﾞに進む、
　　というｲﾒｰｼﾞです。
　　男性の２歩目（右足ーｶｳﾝﾄQ）で例えて言えば
　　ﾜｲﾊﾟｰのような運動を起こします。
　　そしてﾌｨﾆｯｼｭで足を閉じる時は左足のｲﾝｻｲﾄﾞｴｯｼﾞ
　　をはっきりと使い、右足はﾎｳﾙﾌｯﾄ（足の裏全体）です。
　　そして女性は男性のﾘｰﾄﾞで運動を起こし、
　　３歩目右足は「ﾎﾞｰﾙのｲﾝｻｲﾄﾞｴｯｼﾞからﾋｰﾙ」
　　４歩目左足はﾎｳﾙﾌｯﾄです。

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プログレッシブリンク

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　　壁斜めに面してｳｫｰｸを２歩、そしてﾌﾟﾛｸﾞﾚｯｼﾌﾞﾘﾝｸです。
　　ﾌﾟﾛｸﾞﾚｯｼﾌﾞﾘﾝｸで今までの前進系の動きを
　　PP（ﾌﾟﾛﾑﾅｰﾄﾞﾎﾟｼﾞｼｮﾝ）に変えます。
　　その時、２歩ｳｫｰｸが終わってすぐ横に女性をｱｰﾑで引っ張る、
　　のでなく、
　　女性のﾎﾞﾃﾞｨを一瞬、前方に押し出すように移動させます。
　　女性が一瞬ﾎﾞﾃﾞｨが下がって、右足に体重が乗ったところで
　　ｼｬｰﾌﾟに向きを変えます。

　　ｺﾝﾀｸﾄには５つの接点があります。
　　①男性の左ﾊﾝﾄﾞ　②男性の右ｱｰﾑ　③女性の左ﾊﾝﾄ
　　④ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾀｸﾄ　⑤床
　
　　その５つの点を一瞬にして、下からﾘｰﾄﾞを加え
　　前方へ送ります。
　　そしてﾎﾟｼﾞｼｮﾝを一歩退けます。
　　そしてその時に、ウェイトが左足に乗るやいなや、
　　足首の角度を変えて、
　　瞬間的に女性を右に開かせます。

　　女性の右足はﾎﾞｰﾙﾋｰﾙですが、
　　ﾋｰﾙが着地するのは、ﾎﾞｰﾙの回転終了後です。
　　その一連の動作を、つながりを感じながら、
　　一瞬にして行うわけです。

　　フットワークは、
　　１歩目男性：左足ﾎﾞｰﾙのｲﾝｻｲﾄｴｯｼﾞ、ﾋｰﾙ
　　　　　　女性：右足ﾎﾞｰﾙのｲﾝｻｲﾄｴｯｼ
　　２歩目男性：右足ﾎﾞｰﾙのｲﾝｻｲﾄｴｯｼ
　　　　　　女性：左足ﾎﾞｰﾙのｲﾝｻｲﾄｴｯｼﾞ、ﾋｰﾙ

明日はｸﾛｰｽﾞﾄﾞﾌﾟﾛﾑﾅｰﾄﾞです。

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タンゴウォーク

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ご好評の
「鈴木美代子のボールルームダンス」

初心に帰ってタンゴのベーシック、
見ていきましょう。

　　タンゴは基本的には、
　　「前進・後退の動き」と、「横へのﾌﾟﾛﾑﾅｰﾄﾞ系の動き」
　　で構成されています。
　　そして、中央斜めに面した時は、「ﾘﾊﾞｰｽ系」で左へ
　　向きを変える。
　　そしてｺｰﾅｰでは、
　　ﾅﾁｭﾗﾙﾂｲｽﾄﾀｰﾝやﾅﾁｭﾗﾙlﾌﾟﾛﾑﾅｰﾄﾞﾀｰﾝで方向転換
　　をすることもできます。⇒

　　まず左足のｳｫｰｸ、右足のｳｫｰｸ、です。
　　左足のｳｫｰｸはＣＢＭＰで前進、
　　右足のｳｫｰｸは右ｻｲﾄﾞﾘｰﾃﾞｨﾝｸﾞで、です。
　　（念のため、ＣＢＭＰの説明をしておきますね。
　　：上体を回転させずに支え足の線上またはわずかに
　　越えて前方または後方に置かれた足の位置
　　：のことです）
　　男性は女性をﾘｰﾄﾞしようとして、
　　「ﾎﾞﾃﾞｨだけを前にのめらせてしまう」　現象があります～
　　そうではなく、前の足に移動することをあせらないで、
　　音楽が許す限り、右足（支え足）で床を圧縮して、
　　その運動が女性に伝わるように、ﾘｰﾄﾞします」
　　例えば、自分でお盆（ﾄﾚｰ）を持ってみましょう。
　　手に持ったお盆の下に自分のもも、ヒザが入っていくように、

　　また女性のほうも一緒にお盆を持ってるようにして、
　　(一緒に運んでいるような要領で）後退をします。
　　男性を　「吸い込む」　ような感じで、男性の動きを阻止
　　しないように後退します。
　　男性の前進の気配を感じて、あわてて大きくｽﾃｯﾌﾟしない
　　ことです。
　　自分のﾎﾞﾃﾞｨが下がるように、「出る足」ではなく、「支え足」
　　のヒザから下を「前に置くようにして交互に運動を起こしながら
　　後退していきます。
　　いわば　「ﾀｲﾄｽｶｰﾄ」をはいているつもりで、
　　ヒザの下・スネを交互に前に運動を起こしていくような要領で
　　後退していきます。

明日は　「ﾌﾟﾛｸﾞﾚｯｼﾌﾞﾘﾝｸ」です。

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固いホールド

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決してホールドはセメントで固めるものではありません。
いい姿勢を保とうとして
「いかにも固い」　ホールド、周りから見てもすぐわかる
ホールドの男性居ますね。
これはやはり、
「余分のリキミを抜くこと」
｢インナーマッスルを十分使うこと」

がポイントですが、本人が気が付いてない場合が多い
ように思います。
いろいろ留意点はあるけど、
これは特に大切な点なので、指導担当の先生が指摘する
のが一番良いですが、
仲の良い人であればアドバイスをしてあげるといいと思います。

DVDをじっくり見て、いいホールドを研究しましょう。

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ヘッドの位置

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ご好評の
「鈴木美代子のボールルームダンス」

DVDを見てもらえばすぐわかりますけど、
ワルツもタンゴも
２人のヘッドの位置、トップの大きさは、
スクエアポジションの場合は
同じ位置・大きさに保たれてます。

　　～ＰＰだったり、コントラチェックだったりだと、
　　当然変化しますが、～

これはスゴ～ク大切なポイントですね！
いかに
２人のヘッドの位置、トップの大きさが、いかに
きれいに保たれて踊っているか、
競技会あたりでは　～予選では特に～
「それしか見ない」　と言っていいくらいの
必須ジャッジポイントです。

ヘッドがあちこち動いて目線がキョロキョロしたり、
ホールドの大きさがつぶれ気味になったり、
すると、
～特に、競技会では～
アウトです。

ただし、ホールドの大きさを保つといっても
ホールドをセメントで固めたようにする、
ということではないですよ。
これは常に意識して練習をしましょう。

大事なことなので、次回もこのテーマを取り上げます。

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スピンの連続

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ご好評の
「鈴木美代子のボールルームダンス」
ワルツのバリエーション編から少しレッスンしてみましょう
ナチュラルスピンターン
　　　（男性カウント（１，２，３（右足、左足、右足）　⇒　
　　　１，２，３（左足、右足、左足）　））
の後、
スピンの連続、これも決まるとかっこいいですね
男性は右足から、カウントは
１＆２，３　⇒　１＆２，３
という流れですね。

スピンというと、「回らなくちゃ！」
という気持ちが先走ってしまうのですが、
しかも相手の周りを回ろうとして一生懸命になってします
しまいがちです。
しかし、通常スピンは右回転を起こしながら、フロアーの左の方向に
進んでいきます。
同じ所にとどまっているわけではないですね。
なので、「回転」というより「進行性」ということが重要です。
男性は初めは
「女性サポートしながらを立たせる」
「女性を回りこもうとするのでなく、
女性の中を通り抜けるようなイメージで
進行する、2歩目の左足で回転する」
女性は男性の進行を妨げないように
むしろ招くような感じで後退する
左足で床をかき集める、男性を吸い込む、ようなイメージですね。
次に男性を軸に積極的に前進する
このように男性と女性が交互に踊ります。

回転しようと言う意識でなく、
進んでいく、　
という意識で踊ることが大きなポイントですね。
もちろんその間、ホールド、ネックの位置は
きれいに保っています、これもすごく大切な点です。

「鈴木美代子のボールルームダンス」
申込は申し込み画面からどうぞ

実際のDVDを購入していただいて、見て納得するのが
まさに百聞は一見にしかず、です

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ウィーブ

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そしてＰＰの後のウィーブは

しっかりライズ＆ロアーをしながら、移動していく
ことですね、この自然で優雅なライズ＆ロアーが
ウィーブの魅力なので、あせらず遅れず
確実にステップしながら、そして大きく
踊る、ということですね。

より詳しくビジュアルに学ぶには
右の
「鈴木美代子のボールルームダンスお申し込み画面」
から申し込んでください。

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ワルツの上級ベーシック

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ご好評の
「鈴木美代子のボールルームダンス」
ワルツの上級ベーシック編から少しレッスンしてみましょう

ナチュラルスピンターン　→　ターニングロックトゥーＲ　→　
ウィーブフロムＰＰ　→　ナチュラルターン

通常のターニングロックは
「中央斜めに背面して始め、壁斜めに面して終わる
ロックをした後、２から３で４分の１左へ回転して、
壁斜めに向かう」
のですが、

ターニングロックトゥーＲは
「部屋の側面またはコーナーで右回転をしながら
ターニングロックをして、終わりはＰＰになる方法」
で、これもポピュラーな流れです。

ターニングロックトゥーＲの男性の足の位置と
レッグアクションは
「３歩目（つまり１＆２の『２』右足）」を、横少し前、
女性の両足の間に小さく前進、
足首・すねのあたりの運動に気をつけながら、
ヒザを前に出すようにして
足元で小さく円を描くようにしながら
女性を立たせる、
そしてＰＰに誘導する
・・・

といった感じでDVDで解説されています。
よく使われるパターンですね。
特にターニングロックトゥーＲの男性の３歩目のところは
ポイントになるところなので、こんな感じで詳しく
説明されてます。

そして、スピンターンもこの場合はオーバーターンなので
２歩目大きく回転して前進、３歩目も大きく横に開く、
この１～３歩でほぼ1回転近くしてしまうのです。

ターニングロックトゥーＲの男性の１、２歩は
「後方に行きながらのロック」ですね。

そしてＰＰの後のウィーブは・・

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タンゴコントチェック

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ご好評の
「鈴木美代子のボールルームダンス」

男性のリードを感じたら、女性は即座に左足で床を感じ、
サポーティングフットを使い、
スタンディングレッグの足首・ひざ・股関節を十分に使って
まずボディの土台（下半身）を後方に動かします。
土台を動かしたら、その上にシェイプを作ります。
・・
というふうに、説明、もっと詳しいのですが、
やっぱりそのあたりは実際のDVDを見てもらうのが一番
ですね。

お申込みは　↓
「鈴木美代子のボールルームダンス」お申し込み画面

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ワルツのバリエーション10

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右足首を十分使って、ボディを送り出し
プログレッシブシャッセトゥーライトにつながるわけです。

という感じで、
実際にはDVDで美代子先生とスタッフの先生方が
踊りの中で詳しく、わかりやすく、視覚的に
見せてくれています。

「鈴木美代子のボールルームダンス」
ほんの、ほんの一部だけを紹介しました。

お申込みは　↓
「鈴木美代子のボールルームダンス」お申し込み画面

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ワルツのバリエーション9

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男性は、
右の足首・ひざ・股関節を　「柔らかく十分に運動を起こし」
態勢を戻します。
そして右の足元を使って、左へ体重を移行します。
そして左足で床を圧縮しながら、
いわば　「堂々とそびえ立つ」　感じにボディを伸ばします。
さらにもう一度床を圧縮し、ボディを浮かび上がらせるように
しながら、「女性を吸い込み・吸い上げる」　ような要領で
女性の左足を　「少し自分の右足と取り換える感じで」
自分の内側に運び、　「リバースピボット」　を踊ります。

そして
「リバースピボット」の後、シャッセトゥーライトにつながるわけ
です。

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ワルツのバリエーション８

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ライトランジへの入り方は,

ロックをした右足を使って、左方向へカーブしていきます。
右足から左足に体重を移すときに、
「自分の左の背中方向に思い切って振り返るような」
感じでターンをします。
このあたりのイメージがけっこう大事ですね。

そして、左足を思い切って使って女性にライトランジを
仕掛けていきます。
その要領は、
左の足首の内側から、体重を移行するのですが、
いわば　「ボディの土台から」　移動させるようにする
のです。
そして、「女性にウエイトを与え」るようにします。
～　女性はそのウエイトを感じながらストレッチしていきます。

この時、男女とも
背筋（はいきん）とお腹を　「斜めに引き合う」　ように
「対角線に」ラインを出していきます。
そしてお互いのアームラインは、いわば　「呼吸をする」　
ようなイメージでゆったりと波動する、という感じになりま
すね。

そして男性の最後の右足は今来た方向に「床を集める」
ようにしてパワーを、反対方向（左）、土台の下に、与え
ながらラインを右方向作っていきます。

このあたり少し表現が微妙なところですが
よーくイメージしてみてください。
その後は・・

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ワルツのバリエーション６

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まずコーナーに向かって、
左へカーブしながらサイドロックですが、
１歩目の終わりで　「しゃがんだままになる」　のでなく、
「ライズが始まる」、という点ですね。

ＰＰ（ﾌﾟﾛﾑﾅｰﾄﾞﾎﾟｼﾞｼｮﾝ）の状態のカウント２のところから、
次のサイドロックで再び一番高い位置に行くまでの
「放物線」的な動き、その放物線の通過点が
「１歩目の終わり」　という、ことになります。
なので、　「しゃがむ」　という感じではない、のです。

そこで、
ＰＰ（ﾌﾟﾛﾑﾅｰﾄﾞﾎﾟｼﾞｼｮﾝ）についてです。
人間の背骨は基本的にまっすぐです。
が、ＰＰのときは、男性は右腰は左腰より高い位置にきます。
体のセンターの底辺は、当然右足のほうに移るので、
腰の右半分もかなり上昇ｊします。
そしてアームを十分に使って、女性の足元をリードします。
具体的には、
スイングの始点を少し前方にもっていき、スイングの用意を
します。
そして、出した足のさらに先のほうを目指して、中の足が
出ていきます。
そして、その流れの勢いを利用しながら、
放物線の底辺でとどまることなく、
１歩目を乗り越えていきます。

そして次に坂道を上がっていくようなイメージで・・

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ワルツのバリエーション5

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さて、
「鈴木美代子のボールルームダンス」
もう１パターンみてみましょう

コーナーへ向かってＰＰで

左へカーブしながらサイドロック　　　１２＆３
コーナーでライトランジ　　　　　　　　　１２３　１
リバースピボット　　　　　　　　　　　　　２３
プログレッシブシャッセトゥーライト　　１２＆３
アウトサイドチェンジトゥーＰＰ　　 　 　１２３　１

これもけっこうポピュラーなバリエーションですね。
ポイント的には・・

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ワルツのバリエーション4

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この流れって、タンゴやスローフォックストロットにも、似たよう
なのがありますね。

なのでこういう流れを覚えると、応用が利く、というか、
やったことをできるだけ、汎用的に他の種目にも役立てて
いく、
という習慣にしていくと、
レッスン効率は何倍にも増加していくでしょう。

「鈴木美代子のボールルームダンス」
には随所にそういう工夫が施されています。
お勧めですよ。

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ワルツのバリエーション３

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男性の右足は
女性のヒールターンの手前に足を持ってくるのでなく、
「いくぶん女性のヒールターンを追い越す」
くらいの位置に持っていきます。

そしていくぶんスペースを空ける感じで、
女性を次の方向へと導きます。
男性の右足はボールのアウトサイドエッジで少しターン
を起こし、回転の終了した後、ヒールを下ろし、
右のおなかを引き上げ、女性を出すためにスペースを空け
ます。
そして、右ひざをゆるめながら女性を２歩前進させます。

女性は右足で送りながら、底辺（ボディの土台）を動かしながら、
男性の裏側のほうに移ります。
そして、右足のボールに左足を寄せます。
そして男性は女性のボディの中心の向こう側に通過して
いきます。

そこからｽﾛｰｱｳｪｲｵｰﾊﾞｰｽｳｪｲに持っていきます。

これって・・

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ワルツのバリエーション２

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まず基本的には、
ﾌｫｰﾙｱｳｪｲﾘﾊﾞｰｽ＆ｽﾘｯﾌﾟﾋﾟﾎﾞｯﾄは
中央斜めに面して始め、
中央斜めに面して、終わります

特にポイントは、テレスピンですね。
テレスピンはほぼ２回転（１回転半くらいかな）(してます。
女性は
１回転目はヒールターン、
２回転目は女子はボールターン、
ですね。

男性はテレスピンは、
「あわてて左足を出しがち」　になりますが、
ここはあせらず、
前段のﾌｫｰﾙｱｳｪｲﾘﾊﾞｰｽ＆ｽﾘｯﾌﾟﾋﾟﾎﾞｯﾄ
の最終歩の右足で運動を起こし、CBMの動作で左足前進、
という要領です。

次に女性をヒールターンさせるわけですが、
・・・

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ワルツのバリエーション

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ご好評いただいている
「鈴木美代子のボールルームダンス」
ワルツのバリエーション編
美代子先生の解説を中心に
少し紹介しますね。

ﾌｫｰﾙｱｳｪｲﾘﾊﾞｰｽ＆ｽﾘｯﾌﾟﾋﾟﾎﾞｯﾄ
→　　ﾃﾚｽﾋﾟﾝ
→　　ｽﾛｰｱｳｪｲｵｰﾊﾞｰｽｳｪｲ

けっこう回転量も多く、　「魅せる」　ルーティンですね。

カウント的には、

ﾌｫｰﾙｱｳｪｲﾘﾊﾞｰｽ＆ｽﾘｯﾌﾟﾋﾟﾎﾞｯﾄ　　　「１＆２，３」
ﾃﾚｽﾋﾟﾝ　　　　　　　　　　　　　　 　　　　「１、２、３＆１」
ｽﾛｰｱｳｪｲｵｰﾊﾞｰｽｳｪｲ 「２、３ １、２、３」

ですね。

詳しくは明日以降に・・

オーバースウェイ3

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前半　「オープンテレマーク」　に似た部分を、１，２，３　と踊る、
男性はその３のとき、LODに左足を後退させ、そして側方へ、
LODに沿って、左トウは　「壁と壁斜めの間」　に向けて、となる。

そして次はポジションを保ち、左ひざを曲げ、右トウは
逆壁斜めに向けて、となる。
その時、女子の上体を反らせて、ラインを作り出す。

という感じですね。

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オーバースウェイ2

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女性は、左足で自分のカラダを右のほうに送りながら、
右足のトウのアウトサイドエッジを少し回し続ける。
そして右の背筋（はいきん）を外側から大きく回すように
しながらネックを左に回す。
左サイドをストレッチし、左の股関節・左の脚部が
男性から遠のかないようにします。

足型的解説をすると・・

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オーバースウェイ

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ご好評いただいている
「鈴木美代子のボールルームダンス」ワルツのバリエーション編の　「オーバースウェイ」　のところを
少し紹介しますね。

オーバースウェイはサイドスウェイより傾斜を多くつけた
ピクチャーポーズです。

男性はりりしく雄大に、自信にあふれたパフォーマンスで
左足体重で左ひざをゆるめ、
右足トウを女性のほうに伸ばし、
右足トウのインサイドエッジが床に接した状態でポーズを取ります。
そして、女性を　「暖かくいとうしむ」　ように表現してください。
このあたり、けっこう　「キモ」　だって気がしますね。
「雄大」　だけども　「豪快」　ではなく、
「女性に優しく」　という、持って生き方、
そのあたりがオーバースウェイの魅力というか・・

女性は・・

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動画紹介サイトできました

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ご好評いただいている
「鈴木美代子のボールルームダンス」

紹介の動画のサイトができました↓

「鈴木美代子のボールルームダンス～紹介動画サイト」

またこのページの右下のほうの　「お薦めのサイト」を
クリックしてもらってもジャンプできます。

よろしくね！

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お知らせ

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ご好評いただいている
「鈴木美代子のボールルームダンス」
ご注文の方には、

　　私がこのブログで述べてきた内容を
　　種目別にまとめた形のテキスト
　　（ＰＤＦファイルで１２０ページのボリューム）

も特典としてメールにてご送付しています。
ぜひお役立てください。
ご注文の翌日くらいまでにはメールにてご送付しておりますが、
もし届いていないようであれば、
お知らせいただいたメールアドレスが間違っている可能性が
ありますので、
下記アドレスまでご連絡ください。

しんじのアドレス

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返金保障終了のお知らせ

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さてご好評いただいている
先日も少し予告しましたが、
「鈴木美代子のボールルームダンス」

「３０日間の返金保障」は、
（先日の記事で６０日間と誤記していました、申し訳ありません
元々のお知らせでは３０日間としています）

今週いっぱい、つまり
2009年2月7日（土）中にお申し込みいただいた分までで終了
とさせていただく、
ということになりました。

まあ元々　「特別キャンペーン」　ということでしたから。

なので、
ご興味ある方、この期間でぜひお申し込みくださいね。

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ＤＶＤで個人レッスン

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発売中のダンスビュウ３月号

読者プラザの欄に私の投稿が掲載されました。

内容は「ＤＶＤで個人レッスン」

ブログでたびたびご紹介してきた
「鈴木美代子のボールルームダンス」
を多くの人に知ってもらいたくて、投稿しました。

もちろんいろいろなレベルの人に活用してもらえるのだけど、
特に、「サークルの指導」　をしている人にとっては、
付加価値が高い、というふうに思います。
サークル指導の　「虎の巻」　として活用してもらえば
自分自身の勉強であり、生徒さんの勉強、でもある、と言えます。

「30日間の返金保障」は、以前にもお知らせした通り、
ある意味　「特別キャンペーン」　であり、そんなに長くは続けられ
ないだろう、との話も会社から聞いていますので、
できればお早い目に、お申し込みされることをお勧めしておきますね。

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モニター募集！

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ご好評いただいている、
鈴木美代子のボールルームダンス

モニター的役割を果たしていただけるサークル
を募集します。
このDVDをサークルの教材として
使っていただけるサークル指導者の方が
居られたら、下記メールにご一報ください。
検討したいけど、もう少し詳しく知りたい、といった
質問でもＯＫです。

cps62ecwanad@ybb.ne.jp

基本的にはサークル全員にこのDVDを持って
いただき、この内容に沿った形でのレッスン
（あるいは部分的に参考にするというレベルでもＯＫです）
そして、メンバーの方は、自宅でＤＶＤで復習を
する、

それを数ヶ月続けていただき、
その成果をこのネット上で発表していただく、
といったパターン、を想定しています。

モニター特典として、
●鈴木美代子先生との直接のＱ＆Ａ、
●ＤＶＤ価格は半額・後払い（さらに返金保障付き）

（さらにダンス雑誌で記事としてその様子を取り上げ
てもらう、ということも検討していますが、この件は
現状では未定です）

これはいいチャンスですよ！

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ありえない保障！

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ちょっとびっくりしました、マジで。

ご好評いただいている
「鈴木美代子のボールルームダンス」ＤＶＤ
を読者の皆様に「３０日間返金保障」で提供しよう
という話です

万一ＤＶＤの内容にご満足いただけなければ、
商品到着後３０日以内であれば、理由の如何を
問わず、返品していただければ、（返送料のみ
ご負担いただき）、購入代金を全額お返しする
ということです。
申し込み画面

世界選手権・全英選手権ファイナリスト、
アジア太平洋選手権チャンピオン
全日本・日本インター・１０ダンスチャンピオン等等
輝かしい経歴を持ち、何千人というダンサーを
育ててきた、スーパーコーチャーでもある
鈴木美代子先生が
渾身の思いを込めて出来上がったＤＶＤ
内容は濃い、必ず満足してもらえる
内容から考えたら安過ぎるくらい、それなのに、
さらに「３０日間返金保障」　なんて・・
やり過ぎじゃないですか・・

社長の説明はこうです
　｛「おカネを払う」　ということはお客様にとって
　　「リスクを伴う」　ことに変わりはない、
　　そのリスクのために、鈴木美代子先生が
　　ダンス愛好家のために渾身の思いを込めて
　　作ったこの素晴らしいＤＶＤを役立てることが
　　できないのは、ダンス界にとっての損失
　　いや、すべてのダンス愛好家にとっての損失だ
　　だから、今回　「３０日間返金保障」によって、
　　そのリスクを取り除こうと思いました
　　それと、もう一つ、世の中の人は千差万別、
　　いろいろな感じ方をする人が居る、神様でもない限り、
　　１００％の人が１００％完璧に満足する、などという
　　ことはあり得ないでしょう　｝

ということでした。
化粧品とかであれば、　「試供品」　とかありますね

けれど、ＤＶＤでパッケージを開けてしまったものを
「返金保障」・・
こんなの、あんまり聞いたことないですね。

すごく正直で誠実なビジネスのありかた、
私としてはぜひ読者の方々にこの話を伝え
たくて、ブログにしました

そうは言っても、さすがにずっとこの形を続けられる
かどうかは断言できない・・とのことでした。
なので、
お申込は下記画面をクリックして、お早めに↓
申し込み画面

ということで、私も少し協力しようということで
このブログで述べてきた内容を
種目別にテキストとしてまとめた形で
（ＰＤＦファイルで１２０ページのボリューム）
もお申込者にお送りすることにしました。
これはこのブログの記事を丹念に抜粋していって
いただければ、読者の方にもファイル化することは
できます。
しかし、読者の方にそんな大変な手間をおかけ
することはできませんので、すでに出来上がった
ファイルをお送りします。

このファイルはたとえＤＶＤをキャンセルされる場合
でも返品されなくてＯＫ、お手元に置いてご活用
になってください。
｛お知らせ｝本キャンペーンは２００９年２月７日にて終了
しました。ご了承ください

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スマートによけるテクニック

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ぶつかりそうになったときの回避の仕方、
これは必須のテクニックですね。
混雑した会場では、この連続なんて感じで
踊ることがよくあります。

ワルツで言えば、テレマーク系（クローズドテレマーク
オープンテレマーク）
クロスヘジテーション
オープンインピタス、
リバースコルテ、アウトサイドスピン・・

といったステップは回避・方向転換の目的で
使えますね。

それに伴ってヒールターンのテクニックも必然的
に出てきますね。

回転量、フットワーク、ステップのつなぎ方、
リードフォローの要領・・

テレマークの例で言えば、

クローズドテレマーク
男子は前半で８分の３弱回転、
女子はヒールターン、
後半で８分の３弱回転、女性のアウトサイドパートナー
にCBMPで前進する。

オープンテレマークは
男子は前半で回転量を抑えて４分の１回転、
女子はヒールターン、
後半で２分の１回転してPP（プロムナードポジション）
で終わる。テレマークでもオープンとクローズドでは
踊り方が違ってきますね。

そしてオープンテレマークからPP（プロムナードポジション）
に行こうとした時に他のカップルと当たりそうになったら、
クロスヘジテーションを使って・・

まあ、いくらでも覚えることが出てきますね。
こんな内容のことも、DVDであれば、何度でも
その要領を目で確認しながら習得していくこと
ができます。

鈴木美代子のボールルームダンス

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鈴木美代子のボールルームダンス申込

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足跡は「あと」

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｛　　白い雪山で、足跡が付いている、でもそれは　
　　　「人が歩いたから」　結果的に足跡が付いた。

　　　ダンスもこれと同じ。
　　　それぞれの意思で動いた結果が足跡になる。
　　　足跡が先にあってそれを追いかけたのでは動作
　　　が逆になってしまう。

　　　ダンスは足型を追っているだけでは、順番が逆に
　　　なってしまう。

　　　足使いは確かに大切だけど、ダンスはあくまでも
　　　「ボデイィが主役、脚はボディを運ぶ道具」　　　｝
・・・
鈴木美代子のボールルームダンス
のワルツ、ベーシック編からの引用

雪山の足跡の例えはわかりやすいですね。
人に教える立場の方はこの例えで説明すると、
納得してもらいやすいでしょう。

まさしくその通りですね。
ダンスの基本の基本、原点、このブログの原点でも
あります。

このことを　「考え方の基準」　に置いて、日々の練習を
やっていきましょう。

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鈴木美代子のボールルームダンス申込

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タンゴテレスピン

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フォールアウェイリバース＆スリップピボット
テレスピン　→　スローアウェイオーバースウェイ
ランジポイント　→　ドラグ　→　ＰＰ　・・・・・
タンゴの競技会やデモでけっこう使うアマルガメーション
ですね。
けっこうスピード感のあるアマルガメーションなので、
何度も練習が必要ですね。

友人の競技選手が
テレスピン　→　スローアウェイオーバースウェイ　という
流れの部分が、どうしてもスンナリ行かない、
ということでずいぶんいろいろ迷っていたようです。
（どうやらカウントも取り間違って、女性がヒールターン
をしてるってこともわかってなかったみたいですが）

鈴木美代子のボールルームダンス
タンゴバリエーション編を、何回もそれこそ
何十回も見て、
「できたできた！これで迷い解消！」
とえらく高いテンションで喜んで、私も感謝されました。

そうなんですよね。
ＤＶＤで何度も繰り返し確認できるし、
動きをステップごとに、ゆっくり見せてくれてますし、
まず女性にヒールターンさせ、次に女性にセイムフット
ポジションを・・
スローアウェイオーバースウェイ、女性はスタンディング
レッグを使い・・
という感じで、解説してくれてます。

ほんとにこれだったら、「迷い解消」　ですよね。
タンゴのバリエーション編だけで２０以上の
アマルガメーションが収録されてます。

ベーシック編のほうはもちろんベーシックについて
充分なボリュームになってます。

お申込は下記画面をクリックして↓

お申込画面

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レッスン革命３！

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指導者の人にも、断然強い味方！
「鈴木美代子のボールルームダンス」ＤＶＤワルツ、ベーシック編の一例です。

シャッセフロムPP「プロムナードポジションから４分の１回転してスクエア
　ポジションになる時、男性がじっとしている状態から　
　スクエアポジションになるのでなく、女性は動いている
　男性に対してフォローする、　ということを意識する。
　男性は精一杯踊り音楽を表現しようとしている、
　それに対してのフォローは女性は男性の
　何倍も動いてあげるくらいのフォローをしてください」
　相手に同調しながら、かつ積極的に動く、それが男性を
　助ける　”軽い”女性になるポイント。

といった感じで、概して「男性中心」　になりがちなスタ
ンダードの説明で女性のフォローのポイントもたっぷり
解説されてます。
そのための練習法のアイデアなども出てきます。

プロムナードポジション、スクエアポジション、といった
用語の意味の解説も字幕で大きく出ます。

もちろん、ライズ＆フォールやスイングの要領、といった
基本スキルについても、わかりやすく解説されてます。

サークルなどを指導されている人の虎の巻としても最適です
ね。

お申込は下記画面をクリックして↓

鈴木美代子のボールルームダンスDVD申込

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レッスン革命！2

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昨日ご紹介した、
「鈴木美代子のボールルームダンス」ＤＶＤ
ワルツ、バリエーション編のほんの一例です。

壁斜めに面して始める：

ナチュラルスピンターン
→　ターニングロックトゥーライト
→　ナチュラルウィーブフロムＰＰ
→　タンブルターン
→　スローアウェイオーバースウェイ

このアマルガメーションあたりも魅力的ですよね。
違った種類の回転技を連続して、
スローアウェイオーバースウェイで締めくくる、
デモや競技の「魅せどころ」　にはピッタリ、
きれいに決まるとカッコいい！

「最初の男子４歩目ピボットは男子が軸になり、女子は
　ピボッティングアクションで積極的に前方に出て
　行きます。
　その次に５歩目女子が軸となり、男子が積極的に出て行き
　ます。
　次に一気に向きを変えますが、このとき女子は男子を軸に
　積極的に出て行きますが、そのとき女子は右の腰が残らない
　ように、右足でサポートしながら右の腰も通過していく・・」

というように、美代子先生の解説を聴きながら、踊り方を確認し
ていく、という感じですね。
ホントに個人レッスンを受けてる感じです。・・
こんな感じで、一連の流れを通して確認しながら練習して、
仕上げて行くことができる、
これを実際の練習と併用しながら、やっていけば、効果百倍！！

ワルツのバリエーション編アマルガメーションだけで
１８ものパターンが網羅されてます。

お申込は下記画面をクリックして↓
鈴木美代子のボールルームダンス申し込み
画面右上のサイドバーにもありますよ。

明日はベーシック編を少しご紹介しますね。

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レッスン革命！鈴木美代子のﾎﾞｰﾙﾙｰﾑﾀﾞﾝｽ

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競技会必勝の秘密兵器登場！！

これで断然、勝利・昇級を引き寄せることができます。

そう、
競技会で、
「このDVDのアマルガメーションをそのまま使ってもいい」
踊り方のポイントも何回でも確認できるし、ラッキー！
という感じで使えますよ！

以前にご紹介した、
元全日本チャンピオン鈴木美代子のボールルームダンス
がＤＶＤになりました！
マジこんなの今まで無かったです！

そう、つまり　「単に踊りのイメージだけを確認する」
というのでなく、
「どういう点に注意して、踊るのか」　という部分を
「詳し～く、細か～く」　確認できるのです。

分からない部分は何回でも、自宅でチェックできます。
かなり高度なバリエーション、その組み合わせ、
踊り方のポイント、アラインメント、さらに
「ぶつかりそうになった時の上手な対処」・・
というスキルまで、本当に「詳し～く、細か～く」
美代子先生の明快な解説と、
新小岩ダンスアカデミー
のスタッフの先生方の
踊りで、何度でも大事なところを確認できます。

上級クラスの競技選手にも充分役立てるスグレモノです。

アマルガメーションの詳細な解説書も付いてます。

ワルツ例：
コーナーへ向かってPPで、　　　　　
左へカーブしながらサイドロック　　 １２＆３
コーナーでライトランジ　　　　　　　　１２３　１
リバースピボット 　　　　２３
プログレッシブシャセトゥーライト　　１２＆３　　
アウトサイドチェンジトゥーPP　　　　１２３　１

おなじみのアマルガメーションですが、
体重の移動、足首の使い等等・・
実に細かく解説されてて、わかりやすいです。

さらに同じくライトランジで、
コーナー近くで、
ナチュラルスピンターン
→　ツイストターン
→　ライトランジ
→　リバースピボット
→　フォールアウェイリバース＆スリップピボット
・・
というふうなルーティンも
同じく詳細に解説されてます。

ベーシック編は、基本ステップの正しい踊り方、
ボディの使い方、リード・フォローの要領、
男女のバランス、
部屋の広さに応じた踊り方の変化等、
特に、足型ではなく、ボディをいかに使っていくか、
という点を強調・細かく解説しています。

踊る立場だけでなく、サークル等の指導をされている人
の　「教える立場」　の人にとっても、
超お役立ちの内容になってます。
サークルの教材として、このまんま使うというのも
ナイスですよ。

今のところワルツとタンゴの２種目です、
今後他の種目についても追加予定です。

各種目それぞれベーシック編とバリエーション編の２枚セット、
それぞれ1枚９０分くらいの充分なボリュームになってます。
中身濃い～～い！ですよ
その２枚セットで約３時間分、価格は６，０００円。
これって考えてみると、スゴクお得ですね！

（＊動画のほうは今のところ、ホームページ休止状態です）
下記をクリックして↓「開く」でサンプルを見てください。

「VTS_01_0.IFO」をダウンロード

たった６，０００円で
元チャンピオンの先生の、いわば　「３時間分の個人レッスン」
を、それも自宅に居ながら、何回でも何時間でも自分の好
きなときに、確認をしながら受けることができる、
って感じで、これってけっこうスゴイことですよ。

そして教室のレッスンと組み合わせることで、相乗効果になりますね。
貴重な教室のレッスンがますます生きてくるということになります。
だから必ず教室のレッスンと組み合わせてやりましょう。

このDVDの企画制作元の
youネットテレビジョン株式会社
から協力依頼を受け、
私のほうでもお申し込みを受け付けます。
下記　↓　クリックしてください。
鈴木美代子のボールルームダンス申し込み

＊費用は代引き、２セット以上は送料（\500）無料

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そんないい話が！？

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私の知り合いのご夫婦、ダンスを始めて３年、このところスランプ
に陥っているようでした。
お二人の話はこんな感じでしたね。

「始めのうちはある程度足型を覚えて踊ってるだけでも、けっこう楽し
かったんだけど、やっぱりそれじゃ踊ってる充実感がないって感じる
ようになって、ボディをしっかり使って踊るんだって、教わって、
そういうふうにやろうとして教室に通い始めたんだけど・・」

「少し面白くなりかけてきたんだけど、何しろ２人とも忙しくて週に１回
レッスンに行くのがやっと、
それも普段練習しないもんだから、結局前回やったことをもう１回
やりなおし、またレッスンチケットが減っていく、これじゃ何のために
レッスンやってるんだか・・
もちろん自分たちの努力不足なんだけど・・」

ところが、先日久しぶりにお会いしたら、何だかずいぶん楽しそう、
聞いてみると、
「今すごく教室のレッスンが充実してるんですよ、いや先生が替わ
ったとかいうことじゃなくて、自分たちが自主練習するようになった
からなんです。
といっても忙しいのはお互い以前と同じ、じゃあどうしてできるように
なったのかって言うと・・」

その秘密を話してもらいました。

「レッスンの秘密兵器です！
繰り返し何回でも分からないところや、大切なところを確認できる、
それも時間はいつでも自分の好きなときにできて、しかもレッスン
りずっと安い費用で・・
何回も繰り返し確認できるし」
ええー、そんなムシのいい話があるの～

「ところがねあるのです。
レッスン本もいいんだけど、私たちのレベルだと、やっぱり
実際にどんなふうに踊るのか、「動き」で理解したい。

でもなかなかピッタリのレッスンビデオってないのよね・・
デモビデオならあるんだけど・・

でも・・とうとう私たちの願いが天に通じました！
しかも元チャンピオンの鈴木美代子先生のわかりやすいレクチャー

鈴木美代子のボールルームダンス～動画で楽しくレッスン

わたしたちにもバッチリよ、これでレッスンに通うのが待ち遠しくなっ
たレッスンが充実してるし、進歩も実感できる、踊りが楽しくなって
きた！逆に教室のレッスンの大切さもわかってきたから、教室の
先生も喜んでます」

早速私も会員登録して、トライ！
「ナイスです」　さすが鈴木美代子先生、分かりやすいです。
「基本ステップで、どのようにボディを使うか」をメインに、個人レッスン
を受けてるような感覚です。

そして教室のレッスンと組み合わせることで、相乗効果になり
ますね。
貴重な教室のレッスンがますます生きてくるということになります。
だから必ず教室のレッスンと組み合わせてやりましょう。

これからの分の配信が楽しみね～
これはお勧めです！
鈴木美代子のボールルームダンス～動画で楽しくレッスン

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