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2015.07.18

ダンスとケガ

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ダンスのやり過ぎでヒザや肩や腰を痛める・・

健康のためと思ってやってることで逆に健康を損ねる
ようなことをしてしまう・・
そうは言っても、「ありがちなこと」 ですね。

その予防策としては、踊る前と後の 「ストレッチ・体操」、
踊り過ぎないこと、体調の悪いときにムリして踊らないこと、
・・というような対策があります。

それ以外に、「踊りのテクニック面」での予防策としては、
「肩・腕や脚に余分な負担のかからない踊りをする」
以前に書きましたね
省エネの踊り
綺麗な踊りと「故障を防ぐ」ことのダブル効果
が実現できる、
ということですね。

「良い踊り」 は 「ケガをしない踊り」 でもあるわけです。

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