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2014.08.04

健康的な食事3

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さて朝食はというと、
起きてすぐ、コップ1~2杯の水を飲みます。
それから「果物」を食べます。
バナナが多いですが、リンゴやオレンジ、梨のときもあります。
そして、果物以外は何も食べません。
次の食事は昼です。

人間にとって一番人間の体に合った食べ物は 「果物」
だということです。
このことはネット検索で相当調べました、調べれば調べる
ほど、そうした記事が出てきます。

確かにそういわれてみると、
「肉類、魚、卵、野菜・・」 は苦手という人は居ますが、
「果物が苦手」 という人はあまり聞かないですね。

しかも朝の空腹時に食べ、かつ他のものは一緒に
食べない、というのもちゃんと理由があります。
果物はそれ自体に消化酵素が含まれており、
すでに 「消化済み」 の食べ物であり、
胃を数10分~1時間くらいで通過して、腸に行って
しまう、ということです。
消化のためにカラダがエネルギーを使わなくて済む
ので、即活動のためのエネルギーになってくれる、
ということらしいです。

ただし、何か食べた後に果物を「食後のデザート」
という感じで食べてしまうと、他の食べ物と胃の中
で混ざってしまって、胃の中に滞留してしまい、
そうしたメリットが発揮できないばかりか、逆に
混ざることによって余分なガスが発生してしまい、
別のデメリットが発生する、とのことです。
・・このあたりはご興味があれば、ネット検索すれば
いろいろ記事が出てきます。

そうしたわけで・・

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