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2009.04.29

習慣がカラダを作る

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発売中のダンスビュウ6月号

スポーツストレッチング専門トレーナーで
キックボクシング選手の兼子ただし氏の連載
「読むエクササイズ」
今月の記事、けっこう注目です。

習慣どおりにカラダは育ち、育てたカラダは裏切らない
カラダのために良い習慣を”継続”すること、
特別なトレーニングよりも、いくつかの良い習慣を長く続ける
ことで、年齢に関係なく、人のカラダは成長する、
ということをご自身で身をもって実証されているのです。

{習慣を変えるのは難しくない、
 早起きか、食事か、姿勢か、できることからまず3日間
 続けてみましょう、3日間でそれなりの結果は出ます、
 そうすれば続けようというモチベーションも生まれて
 きます。}

という主張はやはり説得力ありますね。

さあ、いい習慣、やってみましょう、ダンスの劇的上達のために

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