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2009.04.10

簡単ダイエット

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この3ヶ月間で3kgヤセました。

私はもともとスリムなほうなので、特にダイエットをする必要
もないのですが、
今172cm 57kg これ以上細くなるのは却ってヤバイ
てのもあるけど・・

ダイエットしたい人には参考になるかもしれないので、
紹介しときます・・と言っても

もともとそんなに 「大食」 のほうではないけど、
単純に ●「間食」 と ●「家でのお酒」 、をやめたことが
大きいでしょう。

それと、 
「お腹が減ってるわけでもないのに、つい何か食べてる」
てのも、なくしましたね。

こんなのは要するに 「習慣の力」 であって、「意志の力」
なんて要らない
、ってのが私の経験的結論ですね。

もちろん 「節約」 になるってのも、大きなメリットだし・・

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