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2008.10.05

アイソレーションレビュー

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記事はできるだけカテゴリー別に分けて、
読みたい内容のものを検索しやすいようには
していますが、
2年5ヶ月分もあるので、なかなか行き着かない
ということもあるかもしれません。

そこで、少しカテゴリーを細分化することを考えて
ます。
もう少し、お待ちくださいね。

というところで、
今日は
シンプルなエクササイズの、
横への平行移動のアイソレーション
をレビューします。

実際これができない人多いですね。
腰のほうも一緒に動いてしまう。
筋肉を自在に動かす基礎訓練です。
チャレンジ!

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