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2008.08.04

シェイプアップ

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さて昨日の続きです。

佐藤富雄博士の
愛されてお金持ちになる魔法のカラダ

によると、
ダイエットとシェイプアップは根本的に異なる、
ダイエットは後ろ向きのマイナス志向、
シェイプアップは前向きのプラス志向、

としています。

ダイエットはカラダだけでなく、心にも「飢餓状態」
を作ってしまう。
そのストレスが、悪循環を呼ぶ・・・
まあ、これ以上書かなくてもわかりますね。

そしてシェイプアップに必要なのは、
①運動(この書では、ウォーキング)
②食事(+サプリメント)
③脳(なりたい自分をイメージする脳)
の 「相乗効果」 だということです。

①②はとりあえず本を読んでいただくとして、
やはり③はスゴク大切ですね。

「想像力がボディラインまで変える
シェイプアップされた自分の姿を頭の中で
生き生きとビジュアルにイメージすると、
カラダもそれに反応してくれる、
細胞が生き生きとして、生命力がみなぎってくる

くわしくは、本を読んでもらうとして、
ここでも、イメージ力とスタイルは密接な関係が
ある、ということがわかりますね。

さあ、ナイスバディの自分をイメージしながら、
楽しく、ワクワクでシェイプアップ、そして、ステキな
ダンス!!

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