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2008.06.16

腹筋レビュー

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エクササイズは腹筋、アイソレーション、柔軟、ストレッチ、背筋、
インナーマッスル・・・いろんなテーマがあり、もちろんどれも必要
だし、全部やればいいのですが、なかなかそんなにはできない、
という状況もあるでしょう。

個人差もあり、一概には言えないですが、私的には 
「腹筋」は優先順位が高いと思います。

どういうことか分かりやすく言えば、
当然踊る上でも お腹は引き締まっているほうがいいの
ですが、それ以上に、
お腹が出てくると、『見た目(ルックス)』 の面で、かなり
 損をする
」 
ということです。

これはまあ説明しなくてもお分かりですよね。
カラダの他の部分より、目立ちますし。

腹筋のエクササイズは、1日、あるいは2日に1回程度、
3分くらい集中してやればOK
、そのくらいのことは持続
しましょう。
その程度の努力で引き締まったお腹を保てるなら、やらなくちゃ!

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