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2008.06.13

ノーフットライズ

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ノーフットライズ
ヒールは床につけたまま、上体と脚だけで行うライズ
のことですね。

教科書的には、「すべての内回り回転(後方への回転)
の第1歩と第2歩の間に
」 起きる、
ということになりますが、
わかりやすい例ではワルツのナチュラルターンの女性の
第1歩
ですね。
そしてノーフットライズのときは、基本、支え脚のほう
のトウが上がります
ね。
これはそんなに意識しなくても、自然にやってることでは
あるけど、けっこう大事なポイントです。
そのときに意識しておなかを引っ込めて 「息を吸い込む
ようにすることで、ボディを上方に引き上げることができる
わけです。

重い」 と言われる女性は、このへんのことを意識して
練習してみると良いでしょう。
男性の自然なスイングを促進することにもなります。

男性はあんまり意識したことないかもしれないですが、
男性にももちろんノーフットライズはあります。
ワルツのナチュラルターンの男性の第4歩は
まさしくそうですね。

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