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2007.01.07

インナーマッスル2

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日常生活でできるインナーマッスルの鍛え方で、参考になる
情報がありました。↓
インナーマッスルの鍛え方
これはもしかすると、OKWave会員にならないとアクセスできない
かもしれない(できると思うけど) ので、内容を紹介しておきます。

ちなみにOKWaveは登録無料で会員になれます。
知りたい情報はほとんど、どんなことでも、知ってる人が居る、
便利なコミュニティシステムです。
会員登録の方法は↓
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単に、座っているときに 「ヒザを閉じる」 、これは女性なら、
特にスカートをはいているときには、普通にやっていること
ですね。
男性も人目を気にしないでやってみればいいですよね。
それでも人目が気になるなら、自宅の机で座っているときに
やればいいでしょう。

お腹をうすーくして引き上げる、これもいつでもどこでもできる
ことですね。
もちろん踊っているときには、そうしているわけですし。

他にもいろいろありそうですね。
少し本格的なやり方も調べてみましょう。

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