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2006.11.04

イメージトレーニング2

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毎日の地道なエクササイズは楽しくて、ワクワクすることです。
なぜこういうふうに言うかというと、そう思ったほうがいいからです。

脳科学の本に 「想像力」 は 「意志の力」 に勝る、とあります。
日本人伝統の 「がんばり精神」 「禁欲的な努力」 「意志の力で克
服」といった方法ではなく、
「ダンスをうまくなれば、皆の前でこんないいかっこできるぞ」
「パーティでもモテモテだ」 等と楽しい想像を働かせてエクササイ
ズをする
のです。

事実そういうイメージを持ちながらやれば、単調に見えるエクササイ
ズも、ワクワクしながらやれたりするものです。
そしてそういうふうにしたほうが、間違いなく上達する、ということは
おわかりですよね。

これもまさしくイメージトレーニングでしょう。
是非試してみてください。

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