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2006.11.01

イメージトレーニング

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イメージトレーニングの効果は既に各スポーツ界でも、皆実証済み
と言っていいでしょう。

これはダンスにも当然応用できますね。
自分の先生あるいはトッププロの踊りを脳裏に焼き付けて、
目の前にその映像が浮かんでくるくらい鮮明に、その踊りをイメージ
しながら、踊る、あるいはシャドウをする。
脳がトッププロの踊りのイメージを覚えこむ、そしてカラダが自然に
トッププロのカラダに同化して自分のイメージしているような踊りを
踊り出す
・・・
と、そんなふうになればいいわけですが、もちろんいきなり簡単
にはできないでしょう。
しかし、これも訓練です。

実際私もこうしたやり方を練習に取り入れているわけですが、間違い
なく効果があります。

潜在脳は 「実際に起きたこと」 と 「想像したこと」 の区別を
しない
、ということらしいのですが、私は脳科学の専門ではないので
詳しい説明はできません。

しかし人間の脳には大変な 「脳力(脳科学の分野ではこの字を書く
ことがあります)」 が秘められていることは確かで、そのパワーを
フルに活用するイメージトレーニングが威力を発揮するのは当然である
というものです。
イメージの力でできるのですから、イメージ力の強い人にはおカネを
かけずにうまくなる方法といえます。

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