ルンバの８ビート

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ルンバのカウント、２、３，４，１
８ビートでいうと、２＆、３＆、４＆、１＆・・

８ビートというのは、もちろん４ビートよりなめらか
できめ細かいボディアクションですね。

つまりチャチャチャのロックやシャッセみたいに
４＆１、という感じで足型的にあるならわかりやすいけど、
ルンバの＆カウントは
「ボディの内側からの動き」　で表現する、
という感じなので、
その感じをつかむのは、訓練が要ります。
「ボディをくねらせればいい」というものじゃないですよね。

１つの方法として、
２＆、３＆、４＆、１＆・・とカウントを言いながら
ゆっくりとシャドウをする、
という方法があるでしょう。
とにかく少しでもそのイメージをつかむために
ゆっくりとシャドウをして、
繰り返し訓練しましょう。

必ずそのイメージがつかめるようになります。

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タンゴコントチェック

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ご好評の
「鈴木美代子のボールルームダンス」

男性のリードを感じたら、女性は即座に左足で床を感じ、
サポーティングフットを使い、
スタンディングレッグの足首・ひざ・股関節を十分に使って
まずボディの土台（下半身）を後方に動かします。
土台を動かしたら、その上にシェイプを作ります。
・・
というふうに、説明、もっと詳しいのですが、
やっぱりそのあたりは実際のDVDを見てもらうのが一番
ですね。

お申込みは　↓
「鈴木美代子のボールルームダンス」お申し込み画面

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ボディの一体感

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発売中のダンスビュウ８月号
「トッププロのランクアップレクチャー」
阿倍健太郎・青栁光恵組のルンバ、

　　　「”二人のボディを合わせること”が一体感を生み出す」
　　　ということで、
　　　「オープンヒップツイスト」です。
　　　ファンで大きく開くことだけに捉われて踊ってしまうと、
　　　男女の動きがバラバラになってしまいます。
　　　女性がフォワードウォークターンをしている間中
　　　男性と女性のボディが向かい合っている、
　　　つまり、相手に十分意識を向けることによって生まれる
　　　力を利用して、ファンに開いていくことが大切。

と述べられています。

解説の写真を見ると、確かにそのように
「常に相手の存在を意識して、踊っている
ことがよくわかります。
悪い方の事例の写真と対比してみるので、
はっきりわかりますね。

ベーシックステップですが、この一体感を醸し出している
かどうか、で上級者かそうでないかが、
はっきりわかります。

とても大切なポイントなので紹介しました。

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滑りすぎる床

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「滑りすぎる床」　これはけっこう手ごわいですね。

特にラテンのチャチャチャ・サンバあたりは、床をしっかり
とらえてないと、
「決まらない」　感覚というか、「不安」　感があって
普段通りの踊りができない・・

まあ「滑りすぎる床」であっても、
それに対応できるだけのフットワークを鍛えておけば良い、
と言えば、確かにそうなんですけどね。

予防策は、
おなじみの　「ブラシ」　「滑り止めスプレー」
というところですが、
それでも滑る床の場合は、

床をしっかりとらえる訓練、というふうなつもりで
踊ってみましょう。
思った以上にいい結果が出るかもしれませんよ。

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笑顔が一番

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雨がよく降りますね～
梅雨だからしかたないか～

というところで、
笑顔になりましょう

笑顔は強運を運んできます楽しいから笑う、　　というより
笑うから楽しくなる
ってことを言われますね。

これって脳科学的にも事実らしいです。

ましてダンスのときは、
笑顔で楽しみましょう

疲れていても、やや強引にでも
笑顔になってみましょう。

それで気持もいい方向に行ったりします。
周囲の人にもいい　「伝染」　をします

笑顔が一番！

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男性のファッション

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たしか前にも書いたと思うけど、
スタンダードの競技会であれば、
女性は色とりどり、それこそ何１００種類もの色・デザイン
のドレスがあり、「美」　を競ってます。

対して、男性は・・
燕尾服だけのワンパターン・・

いくらなんでも違い過ぎる、こりゃ不公平。
と言っても、しかたがないことですが、
そう決まってるんだから。

でもやっぱり、
男性だってある程度は、ファッションを楽しみたい
って気はあるわけだし。
ラテンは男性もある程度ウェアがありますよね。

スタンダードのほうも、
燕尾服とタキシード、カラフルなスーツと・・
なんて感じで何種類から選べる、みたいに
すると面白いんじゃないかな、
なんて思ったりします。

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練習量

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週４回３時間ずつの練習、なんていうと
アマチュアだと　「けっこうスゴイ」　練習量、みたいな気も
しますが、ある程度以上の競技選手であれば、
これくらいはやってますね。
もっと多い人もたくさん居ます。

要は競技で上のほうに行こうとすれば
それ相応の努力が要るということです。

それくらいの練習が日常習慣みたいに
なってくれば、それを苦に思う、という感じでなく
普通のこととして、こなしていくようになる、
「日常習慣」　なのだから、特にそのために甚大な犠牲を
払っている、みたいな意識はサラサラ無い。

当然カラダもそれに慣れて、そういうカラダのリズムができ
てくる、という感じになってくる。

そこまでダンスに打ち込んだことがない、
という人も多いでしょう。
練習らしきものはせいぜい週１回２時間程度
それも、場合によってはやらない週もある・・

まあ、ダンスへの思い入れは人それぞれです。

でも本当に上達したければ、
ある意味でクレイジーになるくらいの練習を
日常習慣にしてしまうことを、やってみましょう。
「そんなのムリ」　とか思わないで、
「やるっきゃない」　と決断してみましょう。

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いろいろあるね

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何かと忙しい日々なのですが、
ブログは書きますよ。

なんせ私はパソコンの講師でもあるので、パソコンに
向かってる時間は長いですから。

でもやっぱり、「何を書こうかな～」　って感じの時、あり
ますね。

私の華麗なる恋愛遍歴・・・な～んて、んなモノあるわけないか！
言ってみただけ。
でも、ダンスは男女で行うものだから、あってもおかしくない、
っちゃ、そうなんだけど・・

長いこと会ってないけど、どうしてるかな、どこか別の場所で
踊ってるのかな、良いパートナーができたのかな、
忙しくてダンスを中断してるのかな、等々

けっこう気になる人が居たりします

で、新しい出会いも、もちろんね。

だからダンスは楽しい！

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ダンス賛歌

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歌って踊って恋をして！！

なんて、言いますね。

ただ一度の人生、楽しんで充実させて生きたほうが勝ち、
まあ、勝ちでも負けでもないけど、
とにかく、
生まれてきてよかった
素晴らしい人生だった、といえる
そんな人生にしたい、

私たちには　「ダンス」　があります。
ダンスに出会えたことは素晴らしい幸運です。
ダンスを踊ってきてよかった

人間の喜びって、時代が進化しても
案外シンプルですね。

というところで
今日はシンプルに
「ダンス賛歌」　です。

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ワルツのバリエーション10

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右足首を十分使って、ボディを送り出し
プログレッシブシャッセトゥーライトにつながるわけです。

という感じで、
実際にはDVDで美代子先生とスタッフの先生方が
踊りの中で詳しく、わかりやすく、視覚的に
見せてくれています。

「鈴木美代子のボールルームダンス」
ほんの、ほんの一部だけを紹介しました。

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